セブ市内には町屋マートという日本食材や雑貨、医薬品などを販売している所がありますが、マクタンには今までそういったお店はありませんでした。
マクタン島のプランテーションベイホテル近くにも支店がオープンしました。
シロナマートの場所
場所はこちらです。マリゴンドンの交差点からプランテーションベイに行く道の途中です。
お店の外観。
店内の様子。
＜留学中の便秘対策＞
ここで留学中の便秘対策についてご紹介したいと思います。
１，カロリミットを持参する。
便秘には食物繊維を多く取ると良いと聞きますが、それとほぼ同等なのが「難消化性デキストリン」という、トクホによく入っている成分です。なので、食物繊維のサプリメントを事前に購入しておくか、カロリミットみたいな糖質カット系のサプリメントにも入っていますので、それらを持参しましょう。
２，ココナッツジュースをオーダーする。
便秘になったときはレストランでココナッツジュースをオーダーしましょう。100%のココナッツジュース（ウォーター）は低カロリーで食物繊維と善玉菌が豊富。腸に優しいです。便秘気味の方にはマンゴージュースではなく、ココナッツジュースが間違いありません！
なお、レストランでオーダーした場合、ココナッツを丸ごと持ってきてくれると思います。飲み干したら周りの白い皮も食べてください。ナタデココの元成分で、腸内改善に効果的です。
ジューススタンドでもココナッツウォーターを購入できる場合が多いので、モール内ではそういったスタンドを見つけたら聞いてみましょう。
３，困ったときはコーラック
どうしようもない時はコーラックなど便秘薬を使うのがおすすめです。お腹が張る場合は病院で下剤をもらうのもありでしょう。
ヤクルト。
シロナマートのまとめ
電話番号：0977 835 1874
営業時間：10:00〜21:00
合わせて読みたい記事
【町屋マート】セブ島留学生の味方！日本の食品や医薬品はここで買えます
セバスチャンホテルのシロナマートさんって、今もあるんですか？2ヶ月前に行った時は違うお店になってたようなんですが。。
またオープンしたんでしょうか？
まいける様
情報いただきましてありがとうございます。
記事修正させていただきました。
よろしくお願いします。
赤ちゃん用の粉ミルクは置いてますか？
石井様
コメントありがとうございます。
申し訳ございませんが、ミルクについてはわかりませんでした。
セブ島在住の日本人だと、こちらのS-26というフィリピンでは一番良いミルクを使っている方が多いです。
だいたいのセブ島にスーパーにありますが、もしアレルギーフリーのものが必要だとセブ島での入手は難しいかと思います。
https://www.google.com/search?q=philippines+milk+powder+baby+s-26&sxsrf=ACYBGNTbSGIa4QJQE6DRfh3_O_J4fjrmdQ:1568706582574&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjPxvG0r9fkAhURCqYKHUIsAHUQ_AUIEigB&biw=1440&bih=717
また留学生などでは、日本からキューブ型を持ってくる型もいらっしゃいます。
https://www.meiji.co.jp/baby/hohoemi/
よろしくお願いします。
卵掛けご飯を食べたいのですが日本のスーパーで売られている程度の卵はあるのでしょうか。1個100円以上の特別の卵を買えるほど経済が豊潤では在りません。希望は1パック10個で200ペソくらいです。
教えて下さい。
shironaオーナーです、フレッシュな卵は入手可能です。
私はそれで卵かけご飯や、納豆に落として食べてます。
よく卵に気おつけるのは、殻の汚れです、フィリピンの卵でもフレッシュでからの部分を綺麗にすれば、問題ないかと、、。
もち米は置いてありますか？
無い場合、来年の８月から９月にかけて置く予定はないのでしょうか…
すー様
オーナーに確認した所、フィリピン産のもち米は置いてあるとのことです。
ただ、売り切れになる場合もありますので、その際はご了承くださいとのことでした。
こんにちは。
アイボンっておいてますか？
よろしくお願いします。
くま様
今お店に確認したところ、在庫１つだけあるそうです。
よろしくお願いします。
今は生理用品は、置いてありますか？
お店に確認した所、本日（４月10日）在庫切れで、4月12日（木曜日）再入荷の予定だそうです。ブランド名は確認できておりません。宜しくお願いします。
お好み焼きを作りたいのですが、材料は売ってますか？かつお節や青のり、オタフクソースも売っていますか？
ゆん様
本日（２月11日）オーナーに確認した所、「ある」とのことです。宜しくお願いします。